Sandra González
El Buen Tono
Orizaba.- Esta semana, los habitantes de Orizaba vivieron un verdadero “balazo” climático: el pasado sábado 2 de mayo se registró una temperatura máxima de 31 grados Celsius, pero para el domingo 3 de mayo el termómetro cayó a los 22 grados, un descenso de casi 10 grados en menos de 24 horas. De cara al cierre de esta edición, se espera que el lunes 4 de mayo la máxima se estabilice en 26 grados, aunque con una sensible mínima de 16 grados durante la madrugada.
Ese contraste tan drástico —producto del encuentro entre una onda de calor y la llegada del frente frío número 48— encendió las alertas en materia de salud, ante el incremento en la vulnerabilidad de la población a infecciones respiratorias y padecimientos gastrointestinales. La variación térmica obliga a modificar hábitos cotidianos para evitar complicaciones que, en esta transición climática, suelen dispararse.
La médico particular Laura Hernández Flores advirtió que la clave está en reducir la exposición a cambios extremos de temperatura y fortalecer el sistema inmunológico, ya que estos factores abren la puerta a virus que se propagan con mayor facilidad en condiciones de frío y encierro.
Entre las principales recomendaciones, destacó el uso del método de capas —también conocido como “cebolla”— que permite adaptarse a las variaciones del clima durante el día, evitando tanto el enfriamiento como la sudoración excesiva.
Asimismo, subrayó la importancia de cubrir nariz y boca al pasar de espacios cerrados a exteriores fríos, además de proteger cuello, cabeza y extremidades. En materia de prevención, insistió en mantener una hidratación constante, incluso sin sensación de sed, y priorizar el consumo de frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, esenciales para reforzar las defensas del organismo.
Otro punto crítico es la higiene. El lavado frecuente de manos, sobre todo después de usar transporte público o tocar superficies compartidas, sigue siendo una de las medidas más eficaces para cortar la cadena de contagio de virus.
Hernández Flores alertó que, con el descenso de temperatura, enfermedades como la influenza y los resfriados comunes encuentran condiciones propicias para su propagación, especialmente en espacios cerrados y con poca ventilación. Por ello, recomendó evitar sitios concurridos sin ventilación, mantener actualizado el esquema de vacunación y limitar el contacto físico al saludar.
