Córdoba.- La ciudad de Córdoba recibió a uno de los entrenadores certificados a nivel nacional de la clase de “insanity”, Ricardo Fierro Espinosa de la Ciudad de México, quien demostró la manera correcta de impartir esta clase y donde recalcó la importancia de estar con personas capacitadas, certificadas y profesionales.
Miriam Rodríguez Ochoa entrenadora en el gimnasio IDM de la ciudad de Córdoba, quien cuenta con diversos talleres y cursos de esta disciplina (insanity) y que próximamente recibirá su certificación, fue la encargada de traer a esta ciudad a Ricardo Fierro, el cual dio una clase abierta para todo el público.
Dentro de esta clase, las personas que asistieron pudieron conocer la manera correcta de impartir la clase, misma que debe realizarse con el conocimiento, para evitar problemas de dolores en tobillos, rodillas y espalda, estos síntomas son reflejos de una mala aplicación y falta de conocimientos.
El entrenador Ricardo Fierro explicó esta clase de insanity; “es una clase fuerte anaeróbica y que sirve para mejorar tu composición corporal, mejoras tu tonificación y bajas de peso; y si sigues un programa de lunes a sábado durante 10 semanas, realmente cambia tu físico”.
Agregó que el desarrollar bien estos ejercicios es importante, porque “el asunto es que debes tener mucho cuidado al ejecutarlo, porque es algo intenso, es anaeróbico y de alto impacto puedes lastimar tu espalda y tus rodillas; y si no tienes los conocimientos de ejecución y una buena técnica en estos movimientos te puedes lastimar tú o lastimar a alguien”, finalizó.
Alberto Larios P.
El Buen Tono
