Córdoba.- Estudiantes del séptimo semestre de la UPAV (Universidad Popular Autónoma de Veracruz) de la Licenciatura en Educación Deportiva, lanzan el Proyecto TONIFI-KT. El cual consta de entrenamiento basado en ejercicios básicos como lagartijas, sentadillas, abdominales, saltos y desplantes, que ayudan a quemar grasa y bajar de peso en un lapso de tan sólo 2 meses.
A decir de los estudiantes con esta rutina se trabaja la parte cardiovascular: fuerza, rendimiento y potencia del cuerpo. Cuenta con rutinas con lapsos de tiempo de 2 a 4 minutos con descansos mínimos de 30 segundos con el fin de estar activo llegando a perder de 700 a 1000 calorías.
Néstor Lagunes Ramírez uno de los estudiantes señala que, “está hecho para cualquier persona de acuerdo a la capacidad de cada una, se lleva a un ritmo que con el tiempo cada uno tiende a exigirse más, lo recomendable es empezar de los 15 años en adelante, dependiendo del ritmo de cada persona”, comenta.
Este programa hecho para personas que les gusta realmente el ejercicio porque se mentalizan para hacerlo, durante el entrenamiento en cada sesión cada persona trabaja a sus límites, teniendo al máximo su frecuencia cardiovascular y así quemar excesos de grasa.
De la redacciÛn
El Buen Tono
