Región.- La osteoporosis es una enfermedad que se puede prevenir o retardar su aparición con medidas preventivas como el consumo diario de alimentos ricos en calcio, tales como los derivados de lácteos en todas sus presentaciones, informaron autoridades de Secretaría de Salud federal.
ndicaron que también se recomienda la ingesta de verduras de hoja verde oscuro, pescados blancos y azules como salmón o atún, mariscos, amaranto, ajonjolí y almendras, entre otros, que deben ser parte de la dieta desde los primeros años de vida, para fortalecer el desarrollo de los huesos y prevenir problemas al paso del tiempo.
