Efraín Hernández
El Buen Tono
Córdoba. – Al señalar que el deporte es una herramienta eficaz para contrarrestar el estrés, un factor de riesgo significativo que puede desencadenar la depresión, una de las principales causas del suicidio, coincidieron las psicólogas Karen Vela y Leticia Rubicel Rodríguez Balderas.
Las expertas señalaron que los vínculos entre la depresión, la ansiedad y el ejercicio no están del todo claros, pero ejercitarse y realizar otras actividades físicas definitivamente mejoran los síntomas de depresión o ansiedad, y te ayuda a sentirte mejor. “Además, cuando te sientes bien, el ejercicio puede impedir que reaparezcan la depresión y la ansiedad”, explicaron.
