Efraín Hernández
El Buen Tono
Córdoba.- Este 8 de octubre, México celebra el Día del Educador Físico, una fecha que resalta la importancia de la educación física como pieza clave para el bienestar y la salud de la población. En este marco, el profesor de educación física y entrenador deportivo, Ismael Jiménez Mora, subrayó que el deporte es una de las mejores herramientas preventivas para fortalecer el sistema inmunológico y combatir diversas enfermedades.
Jiménez Mora explicó que el ejercicio físico, realizado de manera adecuada, contribuye a mantener el cuerpo preparado para enfrentar cualquier afección. “Dependiendo del tipo de síntoma que presente la persona, es como se podrá realizar la actividad física o deportiva”, comentó el profesor. Recomendó actividades de intensidad moderada, como caminar, trotar o realizar movimientos funcionales, cuando los síntomas son leves, como tos o irritación de garganta.
