Adriana Estrada
El Buen Tono
Orizaba.- El médico y presidente del Colegio de Médicos Generales de Orizaba, Adrián Arellano Muñoz alertó a la población sobre los peligros asociados a la exposición prolongada a las altas temperaturas que se registran en la región, las cuales pueden derivar en golpes de calor, colapsos vasculares e incluso la muerte.
Destacó que el periodo de mayor riesgo ocurre entre las 11:00 de la mañana y las 4:00 de la tarde, cuando los rayos solares son más intensos, por lo que es fundamental evitar actividades al aire libre en este horario, especialmente bajo el sol directo; el golpe de calor no sólo afecta a grupos vulnerables, como niños y adultos mayores, sino a cualquier persona expuesta sin precaución.
Entre las medidas preventivas, el médico enfatizó que además de evitar la exposición solar en las horas críticas, es importante usar ropa clara y holgada para facilitar la transpiración, así como hidratarse constantemente con líquidos frescos, sin esperar a sentir sed, y consumir frutas y verduras ricas en vitaminas y electrolitos, como sandía, naranja o pepino.
De igual manera, refirió que durante las horas de calor es necesario protegerse con sombreros, gorras o sombrillas y aplicar bloqueador solar cada 2 o 3 horas para prevenir quemaduras, y así evitar golpes de calor, el cual puede llegar a manifestarse con mareos, desorientación, piel seca y caliente, o pérdida de conciencia, y ante esos síntomas, se debe buscar atención médica inmediata.
