Córdoba.- El sobrepeso y la obesidad se debe a la falta de cultura por comer sanamente y a las horas correctas; la doctora Virginia Soto, precisó que es mejor efectuar cinco comidas al día que mal pasarse para poder contar con un mejor cuerpo y condición.
“Lo cierto para que nuestra salud sea la correcta y que más que tener un figura de modelo se tenga una condición para el día a día, es necesario que la gente coma cinco veces al día; sí suena un poco extraño por la cantidad y porque ellos han de pensar que sería imposible bajar de peso comiendo cinco veces, pero esto es lo más recomendable para mantenerse saludable”, expuso.
Explicó que el hecho de comer cinco veces al día, ayudaría al metabolismo del cuerpo, pues es una forma de mantener trabajando al aparato digestivo y más que nada ayudaría a no comer de más.
Reconoció que la situación económica no es del todo ostentosa; sin embargo, las personas pueden llevar un buen ritmo de vida saludable si se comprometen por el bien de su organismo.
“No es mucho lo que tienen que hacer por su bien, únicamente se trata de darse tiempo para comer y desayunar correctamente, ese es el horario en el que se puede consumir de todo, desde grasas, dulces y calorías, pues con el trayecto del día esas calorías se queman con la salida del trabajo”, expuso.
Aseveró que es mucho mejor consumir en gran cantidad comida durante el día, en lugar de llegar a efectuar una gran cena, ya que después de consumirla, se van directamente a dormir sin que esa grasa se queme y se estacione por estar descansando.
“Las caminatas nocturnas son una buena alternativa, el problema es que pocas son las personas que las realizan y en estos tiempos en los que la inseguridad está a la orden del día pocas son las ganas de salir a caminar”, externó.
