Un factor que contribuye al riesgo de padecer obesidad es el consumo excesivo de jugos industrializados, refrescos y bebidas azucaradas, como lo son: líquidos edulcorados con azucares añadidos de distintas formas, es por ello, que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur emite algunas recomendaciones tales como:
• Incrementar la ingesta de agua y el consumo de frutas, leguminosas y verduras.
• Realizar una actividad física de manera diaria para prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Disminuir el consumo de grasas saturadas y grasas trans; así como de sal.
• Tomar café o té sin agregado de sustitutos de azúcar.
• Preferir jugos naturales.
Orizaba, Veracruz, a 21 de agosto.- El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 04, doctor Silverio Ali Domínguez, informó que el consumo de dos o más vasos de refrescos endulzados artificialmente por día se asocia a enfermedades circulatorias. Mientras que el consumo de uno o más vasos de refrescos endulzados con azúcar diario se vincula a enfermedades digestivas.
El alto consumo de estas bebidas genera un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y gastadas, esto si la persona consume alimentos y bebidas con alto contenido energético y no el no realizar suficiente actividad física puede desencadenar enfermedades renales, diabetes tipo2, cardiopatías, caries dental y por ende obesidad.
El médico del IMSS en Veracruz Sur recalcó que nuestro país tiene una de las más altas tasas de obesidad en donde uno de cada tres adultos es obeso.
Las unidades médicas del IMSS cuentan con especialistas en Nutrición quienes pueden asesorarte con respecto al Plato del Bien Comer.
