El 4 de junio se celebra el Día Mundial de la Fertilidad, una fecha importante para llamar la atención sobre los problemas de fertilidad que afectan a un número creciente de personas en todo el mundo. Este día no solo busca concienciar sobre las dificultades que enfrentan muchas parejas para concebir, sino también resaltar la importancia de saber cuándo es el momento adecuado para consultar a un especialista.
¿Qué es la infertilidad?
La infertilidad se define como la incapacidad de lograr un embarazo después de un año de relaciones sexuales sin protección, o la dificultad para mantener un embarazo. Reconocida como una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud, la infertilidad afecta a un gran porcentaje de parejas en edad reproductiva. Afortunadamente, existen tratamientos eficaces para muchos tipos de infertilidad, y numerosas parejas que han enfrentado dificultades han logrado tener hijos sanos.
Rompiendo los estigmas y prejuicios
A pesar de los avances en medicina reproductiva, la infertilidad sigue siendo un tema rodeado de estigmas y prejuicios sociales. Muchas parejas optan por mantener sus problemas de fertilidad en privado debido al sufrimiento emocional y las dificultades económicas y laborales que enfrentan. Los tratamientos de fertilidad pueden ser duros y requieren mucha paciencia y fortaleza emocional. Por ello, es crucial el compromiso de todos los agentes sociales para normalizar esta situación y eliminar los estigmas asociados.
Causas de la infertilidad
Los problemas de fertilidad pueden afectar tanto a hombres como a mujeres y pueden deberse a múltiples causas:
En mujeres:
- Falta de ovulación o mala calidad de los óvulos.
- Endometriosis.
- Fibromas uterinos.
- Trompas de Falopio bloqueadas.
En hombres:
- Bajo recuento de espermatozoides o ausencia de ellos.
- Baja movilidad de los espermatozoides.
- Espermatozoides malformados.
- Semen espeso.
- Problemas hormonales.
- Problemas de eyaculación.
Consejos para mejorar la fertilidad
Existen varios consejos que pueden ayudar a mejorar la fertilidad, aplicables tanto a hombres como a mujeres, además de contribuir a una mejor salud general:
- Lleva una dieta sana y equilibrada: Elige alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas, ácido fólico y omega 3.
- Controla tu peso: Tanto la obesidad como estar por debajo del peso ideal pueden afectar la fertilidad.
- Evita el tabaco y modera el consumo de alcohol: Ambos miembros de la pareja deben considerar estos hábitos.
- Practica deporte regularmente: Ayuda a prevenir la obesidad y reducir el estrés.
- Reduce el estrés: La meditación, el yoga y actividades tranquilas en pareja pueden ser beneficiosas.
- Consulta a un especialista: Si el proceso se alarga, es importante consultar a un médico para un estudio de fertilidad.
Conclusión
El Día Mundial de la Fertilidad nos recuerda la importancia de abordar los problemas de fertilidad con empatía y apoyo. Romper los estigmas y prejuicios asociados a la infertilidad es esencial para que las parejas se sientan apoyadas y comprendidas en su camino hacia la paternidad. Si estás enfrentando dificultades, no dudes en buscar ayuda profesional y seguir estos consejos para mejorar tu bienestar y tus posibilidades de concebir. 🌸
